很多人看到球员晚上在赛场上战斗了48分钟，但实际上可能要为这48分钟的球员准备一整天。ESPN拍摄过一系列的《詹姆斯日》、《杜兰特日》、《库里日》等。今天我们从詹姆斯的角度来看一天是怎么度过的。 正常起床时间7点，拍摄日期提前到5点30分！ 这个系列拍摄是为了展示2017年自己努力的形象，詹姆斯和摄像师约定第二天早上5点30分在家集合，但詹姆斯也坦率地说，平时的起床时间是7点。 5:30起床洗漱半小时后，詹姆斯在自己的篮球馆开始了简单的训练。采访中詹姆斯说：“为了有足够的时间吃早饭，必须强迫他早起。”否则，午饭前吃垃圾食品可能会受不了。这也是职业选手的自律。
8点早餐时间 詹姆斯的早餐由甜甜圈、奶酪、鸡蛋、水果和燕麦片组成，之后出门前詹姆斯喝了两杯水，水中加了10g谷氨酸。 9点到10点体能训练时间！ 詹姆斯的住处离克利夫兰球馆不到20分钟，8:45出发前9:00可以到达快贷球馆的球员训练场。上午开始的是体能训练。詹姆斯到达时，同事尚波特、弗莱、邓大琼斯和杰斐逊提前到达。 这部分训练主要由体能训练和心肺训练两部分组成，结尾还会有热身活动！
从10点到11点进行战术训练！ 一般来说，在没有比赛日的时候，选手们完成热身后就可以回家，但当天晚上奈特以活塞为对象，属于比赛日，所以从10点到11点增加了战术训练课。首先，主教练泰伦卢简单介绍了晚上的对手和注意事项。随后，助教教练带领球队分别进行了几项常规战术例行练习，10:45分泰伦卢鼓掌表示集合，大家高呼口号宣告结束。 詹姆斯是这么说的。“你们打断了泰伦(卢)的想法，正常情况是他要拖延很长时间！
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12点30分是午饭时间！ 午饭詹姆斯吃得很丰盛。从球馆回来的时候，詹姆斯的御用厨师德纳马里诺已经开始为詹姆斯准备午餐。马里诺的特长是意大利菜，但由于是比赛日，马里诺仍然是詹姆斯最普通的午餐。六英寸长面包、四盎司烤牛肉、一盘生菜和西红柿、一块金枪鱼和一个六英寸三明治。 下午2点到4点是午饭时间！ 这时候是詹姆斯的午饭时间，摄影队也趁机访问了詹姆斯的别墅，之后3点半左右摄影师和詹姆斯重新加入！ 下午4点中间吃饭！ 中午吃得够多了，但马里诺出发前给詹姆斯准备了一顿额外的饭，配有鸡肉沙拉和甜味酸奶。饭后，詹姆斯开始坐车跑向赛场！
下午5点到7点进行赛前热身训练！ 因为我知道有人在拍摄詹姆斯，所以詹姆斯到达的时候，欧文、汤普森、JR几乎都到了现场，在简单的更衣室换好衣服后，詹姆斯开始了一个半小时的赛前热身训练。 这个训练过程是围绕球场慢跑的简单心肺准备、四肢伸展、大腿牵引冲刺，然后进行接球、投篮、篮球和巩固的战术训练。
晚上7点晚饭时间！ 这时，由于8点正式比赛临近，所以完成热身后简单冲洗詹姆斯，晚饭时间就开始了。晚餐内容大约是90克的无骨鸡胸肉、120克的西兰花料理和一杯纤维素饮料，很明显，比赛开始前选手们不应该吃得太多。 晚上7点30分至10点30分正式比赛时间！ 正式比赛8点开始，但选手必须在7点30分到达现场，后面会有几位选手介绍出场和简单的射门热身时间。接着，8点比赛约10点结束，更衣室洗漱和赛后发布会将接近10点30分。当天晚上，詹姆斯发挥了出色的16分11篮板12助攻3对数据。队内得分最高的是欧文的26分，最终骑士的128分
如果第二天有比赛，选手们可以简单地吃甜点，11:30左右坐公交车去机场，去其他城市，第二天没有比赛，发布会结束后选手们可以离开体育场，自己回家。返回搜狐，查看更多