作为奥运会最具观赏性的项目之一，跳水比赛看似简单的"空中芭蕾"背后，实则隐藏着严谨的体育规则体系。国际泳联（FINA）制定的最新规则中，动作代码系统是核心所在——每个动作都由3-4位数字表示，例如"107B"代表向前翻腾三周半屈体。
裁判组由7人组成，采用"去掉最高最低分取平均值"的计分方式。每个动作满分10分，需乘以难度系数（DD）得出最终得分。2023年新规特别强调：手臂摆动超过肩膀宽度将扣0.5-1分，这对运动员的控制力提出更高要求。
| 组别 | 动作示例 | 难度系数 |
|---|---|---|
| 向前跳水 | 107B | 3.0 |
| 反身翻腾 | 307C | 3.3 |
在双人项目中，同步分占比高达50%。裁判会从"起跳时机、空中高度、动作节奏、入水时间"四个维度进行评判。中国跳水队领队周继红曾指出："现在规则更强调动作的精确性而非单纯追求高难度"。
"跳水是克服重力的艺术，规则就是保证这种艺术公平性的标尺"——国际泳联技术委员托马斯·戴利
值得注意的是，规则手册第12.4条明确规定：运动员必须在24小时内提交动作申报表，临时更改将面临扣分处罚。这种严苛规定确保了比赛的公平性，也让观众能更专业地欣赏这项"一秒定胜负"的精彩赛事。