摘 要 在经济飞速发展和城市化进程不断推进的时代背景下，体育强国的伟大征程向现代体育事业在初期选材、团队建设、潜能激发等方面提出了更高的要求。如何能让运动员在个人层面实现不断的自我突破，在国家层面承载起顽强拼搏的民族精神是一个长期持续存在的研究课题。一直以来我们始终侧重于依据外在可见的身体条件和一定时间取得的成绩去预判一名运动员的潜质和预期成就，从而忽略了一个重要的关键之处，即外在行为模式的真正主导者——心理模式。
关键词 心理学实践 气质类型 体育选材 潜能激发 体育团队建设
中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2023）01-257-03
心理学四种气质类型最早由公元前5世纪古希腊医生希波克拉底提出，后来被现代神经学家巴布洛夫的四种高级神活动类型所印证。其有效性已经被现代临床及众多相关心理实践所证实。本文重点论述四种气质类型及相关心理学理论如何能在当前体育强国这个大背景下，高效辅助指导在体育生的初期选材、潜能激发及日常训练、体育团队建设等方面的关键环节起到至关重要的作用。特别是在我国当前“职高五五分流”体制下的初、高中阶段，将心理评估作为一项重要工具，能有效辅助从事体育训练孩子们在面临体育专业生和体育特长生的分流选择。虽然气质类型的相关内容也出现在我国体育心理学相关教材中，但无论是初期选材，还是后期运动员团队建设和日常管理均未得到应有的普及。
一、心理过程简述
心理过程是指大脑在一定时间内心理能量的动态发展过程，包括认知、情绪情感和意志三个过程。认知包括感知觉、思维、学习、记忆等理性部分。情绪情感包括愤怒、开心、悲伤、焦虑等感性成分。就从事体育训练这一心理过程来讲，认知包括动作、技术学习的理解领悟，肌肉记忆的强化训练，战术模式的思考等。情绪情感包括好胜心、挫败感、得胜后的狂喜、失利后的失落、赛前的紧张情绪、训练的热情和积极性、兴奋和愉悦感等等。意志就是意志品质，而意志品质源于好胜心和良好的训练和比赛体验。若放在学习课程来讲，数学知识属于理性的认知，而语文更偏重于情绪情感的表达。心理过程的这三部分能量相互依托，密不可分，在协同运作的过程中呈现出一个人在学习或者在体育方面的天赋。胆汁质情绪张力大，冲动勇猛，做事果断但不善思考；多血质灵活多变、爱好广泛，但专注度不足；粘液质谨慎认真，沉稳隐忍，却不善变通，严谨刻板；抑郁质多愁善感，内心体验丰富，善文拙武。每个人的心理过程都会呈现出一定的规律性，独特性，从而形成特有的一种气质类型。这背后是一整套神经系统的运行模式。这些模式和特征向外界通过特定的行为规律传达了一个人无论是在学习、训练还是生活中其他诸多方面的天赋或缺陷。
二、体育选才应用
按发展心理学的观点，从幼儿期经过青春期到成年期，每个时期有其特定的心理特征，而每个时期与其相匹配的运动成绩仅仅是契合于当时的身体条件和心理特征，并非能有效预测未来的全部发展潜能。同时各体育项目所需要的特有心理特征倾向并非能在一名运动员成长的早期阶段全部呈现出来。
比如竞走、举重、射击、游泳所需粘液质的稳定、坚韧及对于枯燥训练的耐受能力在早期胆汁质儿童身上不会过早呈现出来。格斗对抗类如拳击、柔道、搏击侧重攻击力的宣泄。胆汁质是一种理想类型，但较早时期会出现情绪不稳、缺乏冷静思考、挫败感耐受力不足、难以管教等相关问题。这些问题在度过青春期后的成年期，性格趋于整体稳定后才会逐渐改善。国际象棋、围棋等智力体育类可能一开始就把胆汁质儿童拒之门外，因为对于抽象规则逻辑的领悟理解需要用相对理性的心态将胆汁质强大的情绪力量克服。与偏重于肢体力量的项目不同，情绪张力在此并非天赋价值，而是一种障碍。棋类选手更需要粘液质的稳定专注和多血质灵活多变的思维变通能力，以及抑郁质丰富深刻的心理体验。群体项目如足球、篮球等则需要运动员更为全面的性格优势整合，灵活的应变能力和创造力，坚韧不拔的顽强精神，果断的判断力，这需要神经传导的速度优势，躯体映射能力和空间定位能力缺一不可。所以我们看到每个球员有其专属的风格特征和其特有的训练方式。
总体来讲，个体在成长过程中的性格特征有其整体协调性、复杂性、多变性。青春期过后才会逐渐趋于稳定。结合其身体条件将心理指标对一定时期的所取得的成绩做整体评估才能全面梳理出一名运动员的潜在价值，应该将其心理指标对应身高、体重、肺活量等身体指标一样定期记录在相关系统中，定期追踪研判。
三、个体潜力挖掘
每种气质类型的背后都是一整套神经系统协调运作。运动员从事一种体育项目的行为表现只是这套系统驾驭躯体时的外在呈现。神经系统传导和反应速度、情绪张力、躯体映射能力、空间定位能力、思考分析能力、观察领悟能力，这些能力结合到具体体育项目的运行规则，使一名运动员的天赋潜质最终呈现出来。心理学干预管理的目的在于使其每个运动员自身心理资源中的各项成分完美结合。如果通过评估能精准定位一名运动员的气质类型，便可以针对其特有的心理结构不断调整对其的训练方式，使其长期保持高效的训练效果。
一名优秀运动员成绩的不断提升很大程度上依赖于其坚韧不拔的意志品质，而意志品质来源于其性格结构中的情绪张力。心理评估的目的在于根据个体不同的气质类型有效挖掘并利用其性格结构中深藏于潜意识下的情绪价值，以保证积极的心态和长期稳定的训练效果。过去，甚至现在，很多优秀运动员的优异成绩得益于童年时期家境贫困、不被关注、叛逆等创伤经历，却因此成就了逆天改命的雄心壮志。在经济飞速发展，城市化不断推进的时代背景下，家境优越却天赋异禀的城市孩子如何能保持高昂的斗志，坚韧不屈的性格和上进心？如何能针对其心理特点树立正确的家国情怀、自尊心和成就感，作为其自身意志品质的原动力？这些便向新时代的教练员团队提出了新的要求。如此一来，我们便有必要将运动员如何与教练员形成默契积极的合作关系一并纳入心理评估内容的日常设定中。爱好广泛的多血质谷爱凌在妈妈谷燕的有效规划下将各方面才能发挥到极致。爱憎分明的胆汁质王濛从对恩师李琰的敌对到赛场上两次叩拜相拥，感动得我们热泪盈眶。多血质爱好广泛，灵活多变，需要将其充沛的精力理性地梳理和分配，而胆汁质的成长更需要一个人长期地鼓励、接纳、包容。如此范例在中国体育团队中比比皆是，不胜枚举。互相成就的双方彼此并非偶然，而是两个灵魂在心理层面的有机契合。心理特征的有效评估能让这样的完美组合更多地出现在我们征战世界赛场的征途中。
四、日常管理应用
目前，尚没有可以借鉴的在一个体育团队中一定运动员数量基数上心理工作者的配比指标。各团队应按涉及项目、运动员年龄占比等实际情况配备一定数量的心理工作岗位。随着运动水平的高度提升，该比例应该逐渐提高。因为越是在较高水平的项目竞技中，心态稳定越起着至关重要的作用。与其相对应的，越是高水平运动员，在体育生涯中所面临的需要突破的成绩瓶颈就越多，而这些瓶颈很大程度上可以归因于心理层面。
胆汁质强大的情绪张力为其个体赋予了果断、刚毅、勇猛的性格特点，但同时也是造成其焦虑、紧张、冲动的一个重要因素。不稳定的情绪张力释放的神经递质造成肌肉自主性紧张，影响躯干四肢所涉及的感知觉、动作和力量控制，使其难以有效整合成最佳的运动状态。相对来说，粘液质可以理性接纳客观世界的各种表象，将心理能量稳定地锁定在感知觉、思考、领悟等具体事务的认知层面，规避情绪干扰，从而让运动员从日常训练到比赛一直保持相对稳定的状态。因人而异，以相同方式施加于不同运动员身上的压力激励会产生不同的心理效果，有的能转换为动力，有的却加重挫败感体验。特别是赛前的关键时刻，紧张焦虑可能会造成神经系统紊乱，为整体水平发挥形成更大的障碍。每个人的压力应对模式是不同的，心理支持应针对不同的类型结合到具体的客观因素，用不同的方式疏导缓解其心理结构中形成的负性能量。
除此之外，基层及后备训练团队的日常管理也非常有必要配备相应的心理学岗位支持。体育生不同于一般在校生，所呈现出源于本能的攻击力往往被视为天赋的一部分。但这种攻击力在不能有效把控，心智还远未成熟的童年期或者青春期，甚至青春期后期，往往会在比赛集训期间或者长训的集体生活中产生一些不和谐因素，从而影响整体团队积极向上的生活氛围继而影响到训练效果。长此以往，未成年期青少年长期处于父母不再身边管理干预状态下，性格难免会出现各种偏差甚至缺陷，心灵干预抚慰就显得尤为必要。心理支持的目的在于，在合理安排其训练之余的日常生活基础上，为攻击本能找到一个正向积极的宣泄出口或抑制方式。比如在同住队员的宿舍分配方案中有一个非常值得借鉴的案例：一名胆汁质队员搭配两个粘液质队员同住，或者一个胆汁质队员搭配一个多血质和一个粘液质队员同住。因为在日常生活中那些粘液质和抑郁质在一个团队中能起到良好的平衡作用，从而抑制因不良攻击宣泄而产生的冲突事件。
五、实践尝试及相关问题
目前有关气质类型的测试量表有很多，常见如MMPI明尼苏达多项人格调查表、16PF卡特尔16PF测题、CBCL儿童行为量表、EPQ艾森克个性问卷等。由于我国基础体育建设发展参差不齐，有管理、地域、文化、制度的复杂多样性，每种量表都会呈现出相对的普适性和不适用性，无法统一而终。量表题目的具体设定应该根据不同情况在借鉴已有量表的基础上量身制定。若换一种角度来看，教练员与队员长期朝夕相处，倘若能在通俗意义上对其性格及行为模式有效把握的基础之上，对教练员团队定期进行心理学相关知识的培训，无疑是现阶段在精力和费用投入方面上考虑的性价比较高的一种实践尝试。并且制度化的模式一旦建立起来，它所起到的作用是一定是长期而深远的。无论聘用还是内部培训产生都应该在按切实有效的队员规模比例，配备一定数量的专职或兼职岗位，在运动员潜能激发、日常及瓶颈期心理疏导、团队建设、情操及意志品质的日常培育中发挥积极有效的作用。
气质类型的有效评估在于梳理并挖掘其心理资源中最有价值的心理成分，非限制其余心理成分的良性发展。健全人格的各心理成分整体协调统一的运行。思维、情感、直觉、感觉相互影响，缺一不可。干预原则在于“世间没有两片完全相同的树叶”，针对不同的类型结合到具体的客观环境甄别对待。例如，在同样伟大的两名拳击运动员——泰森和阿里中，泰森属于标准的胆汁质。暴虐勇猛是泰森最大的性格天赋，而阿里身上还承载着粘液质的坚韧和多血质的灵活，如此才能让其综合兼具的思考能力独创出其闻名遐迩的“蝴蝶蜂刺”，成就一代传奇。
六、结语
气质类型背后的神经系统各功能区协调控制复杂而精密。无论是高度抽象的精神分析、认知学派，还是侧重于解剖结构的生理心理学，都无法最终将这一高度有序统一的体系运行原理解释清楚。相对于外部可见的客观世界，精神世界像一棵大树的根系一样宏大庞杂。潜意识在不被意识觉察的情况下对外在行为起着决定性作用。气质类型相关理论作为一种识别工具能有效帮助我们梳理评估一名运动员在既定的行为模式下从事某一体育项目时所呈现出来的优势和弊端。
不单单是气质类型理论，万物皆源于心理。其他相关心理学理论都应在体育事业的蓬勃发展中发挥日趋重要的指导作用。新时代的要求正逐渐改变着早期我们对体育生“四肢发达、头脑简单”的错误认知。高水平运动员不仅要四肢发达，更需要有强大的学习领悟能力，在良性情绪情感的带动下冷静思考和自我梳理，在顽强意志品质的支撑下实现自我成绩的不断突破。心理过程中的知、情、意在训练过程中各自发挥着不同作用。这一系统“工程”无疑需要心理学理论不断地去实践创新，为精准把控每位运动员的训练方式方法提供有力保障。
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